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早上8點鐘。

“嘩啦啦——”窗簾被一把拉開。

唐宋伸了個大大的懶腰,只覺一陣神清氣爽。

睡眠質量出奇的好。

被動技能【男神光環】的助眠效果比想象中要牛逼得多!

這也讓他對接下來的減肥計劃充滿了信心。

要知道,保持身體健康的三個維度(睡眠、運動、飲食)中,最重要的就是睡眠。

“啵!”唐宋伸出左手打了個清脆的響指,同時用意識呼喚遊戲系統。

“唰!”流光溢彩的系統光幕瞬間展開,帶著令人迷醉的科幻感。

唐宋深吸口氣,很中二的張開雙臂,唇角揚起的笑意安河橋都壓不住。

簡單洗了個漱,換上一身春秋款運動裝,開始繞著小區慢跑。

明媚的陽光透過槐樹枝葉落在身上,暖洋洋的。

放眼望去,他的世界彷彿被拂去了一層厚重的塵埃。

天更籃了,樹更綠了,空氣更清新了。

唐宋深吸口氣,感覺渾身上下都是勁!

甚至還有閒工夫和翻找廢品的大爺大媽們打招呼。

不過隨著運動的進行,他雙腿開始發顫,身子漸漸彎曲,速度越來越慢。

又咬牙堅持了好一陣,唐宋一屁股坐在路邊的石臺上,臉色又紅又燙,“呼哧呼哧”喘著粗氣。

掏出手機看了看運動軌跡。

全程3.5公里,平均配速7'26“,可以說極其拉跨。

長期不鍛鍊,加上超標的體重,有這樣的成績也很正常。

休息了一會兒,唐宋拖著疲累的身體來到附近的早餐店。

點了杯不加糖豆漿、兩個水煮蛋。

吃完早餐,回到出租屋。

唐宋開始制定自己接下來的減肥計劃。

由於之前有過多次失敗的經歷,他在這方面還算有些心得。

簡單來說就是管住嘴邁開腿,儘可能的創造熱量赤字,消耗身上多餘的脂肪。

不過這次畢竟關係到挑戰任務,還有時間限制,必須全力以赴。

先從網上下載了一份減肥計劃表模板。

接著開啟小紅書,查詢優質的減肥經驗貼,開始整理適合自己的內容。

時間滴滴答答,表格上的內容越來越豐富細緻。

包含了作息時間、每天的運動型別、飲水量、減脂餐食譜、階段性減肥目標等等。

在查詢減肥資料的過程中,有幾篇大火的筆記引起了唐宋的注意。

是最近網上爆火的“聽勸體”。

標題中通常含有「聽勸」、「改造」之類的關鍵詞。

內容是記錄素人博主在廣大熱心網友的建議下,透過自己強大的執行力改造逆襲的過程。

極強的參與感,讓網友們彷彿在玩一場有趣的養成系遊戲,熱情高漲,化身賽博世界精神股東,不斷從各個角度提出專業有效的建議。

有減肥、有穿搭、有護膚、有髮型、有妝造、有姿態…

可以說是全方位幫助博主提升外貌魅力。

不少素人不僅逆襲成功,還成了小有名氣的網紅。

唐宋越看越心動。

以他目前的情況,想要提升魅力,最簡單、最快速的就是從外貌下手。

而且按照遊戲中的設定,知名度和影響力也是魅力值的重要組成部分。

這種模式剛好和他完全適配,能節省他前期大量的發育時間。

想到這裡,唐宋終於下定決心。

認認真真洗了個澡,換上一身日常出街服,攏了攏頭髮,調整好拍攝角度。

“咔嚓——”

一張無美顏直出照片出現在相簿裡。

唐宋掃了一眼,瞬間羞恥心爆發,直接把照片刪了。

又換了角度、位置拍了幾張,結果還是刪刪刪。

實在是不忍直視!太他媽糟糕了!

不得不說,把自己最真實的形象堂而皇之釋出到網路上,被萬千網友圍觀嘲諷,真的需要很大的勇氣。

遲疑了好一陣,唐宋從抽屜裡拿出一個黑色塑形口罩。

戴上對著鏡子看了看。

除了口鼻被遮蓋外,臉部輪廓依然清楚,應該不影響改造效果,而且也不會被人認出來。

把自己心裡那關跨過去後,唐宋不再猶豫,重新拍了張全身照。

上傳小紅書,建立筆記。

標題:對25歲的自己很失望,求改造,聽勸

正文:下定決心想要變好,但是不知道從哪裡下手,希望得到大家的建議!

話題:#素人改造,#聽勸,#改造,#逆襲,#男生

點選發布後。

唐宋忐忑的坐在椅子上,不時重新整理一下帖子。

不過他的賬號很白,沒有什麼粉絲,平常主要是用來欣賞漂亮小姐姐。

短時間內瀏覽量都是個位數,自然也不會有什麼評論。

只能靜待花開了。

……

熱鬧的百貨超市裡。

唐宋推著購物車,不時掃一下手機上的減脂餐食材清單。

生菜、黃瓜、紅薯、草莓、橙子、牛腱子、鮮蝦、雞胸肉…

基本都是挑著最新鮮的買,沒怎麼在乎價格。

以前的他為了攢錢買房,生活一直很節儉。

衣服日用直接拼多多,吃飯外賣優惠券,水果零食幾乎不買。

現在每天多出200塊的額外收入,卻讓他有了一種掙脫束縛的感覺。

不用斤斤計較,不用因為消費而產生負罪感,不用擔心失業沒有經濟來源。

對於現在的他來說,已經算是小小的財務自由了。

採購完畢,唐宋拎著兩個滿滿當當的購物袋回到住處。

很快,原本空蕩蕩的冰箱被塞的滿滿當當。

唐宋目前租住的房子是套精裝一居室。

交通便利,位置優越,傢俱家電齊全,月租900。

之所以這麼便宜,是因為房東是他大學同學陸子明。

和他這樣的小鎮青年不同,陸子明家庭條件非常好。

母親在體制內,父親是企業高管,家裡有錢有人脈,還有好幾套房。

目前研三在讀的他,已經被安排到了一家大型金融公司實習,前途無量。

中午十二點半,精心準備的減脂餐端上餐桌。

香煎雞胸肉,糙米飯,蔬菜沙拉(以生菜、番茄、黃瓜為主,搭配低脂沙拉醬)。

唐宋興致勃勃的擺了擺盤,調整角度拍了張照片,這才大快朵頤起來。

味道還算不錯,就是雞胸肉有點柴,可能是煎的時間太長。

吃完午餐,唐頌再次開啟小紅書。

幾個小時過去,他的那條筆記的閱讀量已經超過了100。

收穫了3個點贊,5條評論。

點開評論看了看,基本都是讓他減肥。

【標準的肥宅一個!快樂水肯定沒少喝!】

【口罩都蓋不住你的雙下巴】

【不瘦下來怎麼改都沒用,先減肥吧】

唐宋認真看完,一一做了回覆:“感謝建議!已經做好了嚴格的減肥計劃,正在執行中。”

又刷了會兒手機,唐宋剛要回臥室午睡,忽然又停了下來。

環視四周。

屋子裡處在一種無序的狀態,各種物品亂扔亂放,陽臺堆的亂七八糟,傢俱家電上落了不少灰,地板髒兮兮,馬桶、洗手池泛黃發臭…

“是時候來一場酣暢淋漓的大掃除了!”唐宋深吸口氣,開始行動起來。

乾淨整潔的居住環境、良好的生活習慣,都是自身魅力的一種體現,也是男神的基本修養。

改變要從現在、從點滴、從日常開始!

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