第十九章 冥想
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“幸虧冥想不是隨隨便便就能做到的事，廣大打工人們才沒有被無良黑心老闆剝奪為數不多的睡眠時間。
而對於精神力強大的昇華者來說，冥想其實並沒有多難，只要反覆多練，找到訣竅，就能隨時隨地進入狀態。”
楊看著周塵問：“要不你先試試？”
“那我試試。”
周塵往床上一躺，閉上眼睛就開始嘗試冥想。
楊嗯了一聲，後仰靠在椅子上，翹著二郎腿靜靜等待。
往簡單了說，冥想只需要放空大腦，就能進入那種深度睡眠狀態。
但難就難在一閉上眼，腦海中就會不自覺浮現各種畫面，這時候往往不能想什麼：放空大腦放空大腦放空大腦……
越想腦子就會越亂。
想要成功進入冥想的狀態，就得找到適合自己的方式和訣竅，並且經過長時間的反覆訓練，從而養成一種刻在靈魂深處的習慣。
周塵閉著眼睛，努力控制自己什麼都不去想，保證意識的放空。
一開始他的確放空了有那麼兩三秒，但隨後就被各種零散細碎的念頭勾走了意識，等回過神來後趕忙清空雜念，可只是過了十多秒，思維就又忍不住發散，開始想一大堆有的沒的。
就這樣，他一直在走神與放空之間反覆來回拉扯。
漸漸地，周塵感覺自己在下沉，彷佛沉沒在黑暗的水裡，又好像漂浮在雲端，內心充盈著靜謐與安詳。
呼吸放緩……
身體放鬆……
等了五六分鐘，見周塵沒什麼反應，楊不由得皺起眉頭，這小子不會一次就成功了吧？那未免也太離譜了。
他放下翹著的二郎腿，身體前傾看了看，發現周塵呼吸均勻，睡得特別香甜，眼看就要開始流哈喇子了。
睡著了？！
楊滿臉無語，隨即把周塵叫醒。
周塵好像還睡得異常舒服，伸著懶腰活動筋骨：“我感覺這幾分鐘睡得好爽……頭也沒那麼疼了，是不是快成功了？”
“怎麼可能，還差得遠呢。”
楊掰開一塊橘子扔進嘴裡：“冥想雖然是一種特殊的深度睡眠狀態，但不是真的睡著，相反意識會保持清醒，能敏銳感知到外界一舉一動，隨時都能醒過來。
你再試試，這會兒可別睡著了，記住，要去摸索那種放空的感覺。”
感覺？
周塵面露難色，眾所周知，不管是幹什麼事，感覺都是最難找的，那種東西玄之又玄，不是三言兩語就能說清楚的，只能透過反覆練習增長經驗，然後不斷進行摸索。
他閉上眼睛又嘗試起來，十幾分鍾後，睜開眼沮喪道：“不行啊，根本進入不了狀態，要麼老是胡思亂想，要麼就有種快要睡著的感覺。”
“正常情況。”
楊摸著下巴思索片刻，提議道：“你那把電鋸不是能讓你變得冷酷無情嗎，你握住之後再試試，說不定能有點用。”
“不妥吧，文件上說這玩意用多了會影響心理狀態。”
周塵看了眼電鋸，心裡卻不知道為什麼有種躍躍欲試的衝動，“不過我現在好像沒啥感覺……要不來一次試試？”
“試試唄，再不濟樓上就心理治療室。”
本著說都說了，試試也無妨的心態，周塵伸手握住電鋸，整個人瞬間進入一種冷酷無情的狀態，並且很想找點什麼東西砍一砍。
他深呼吸，竭力壓制住那種衝動。
十幾分鍾後，他睜開眼嘆了口氣：“還是不行。”
“那就沒辦法了，只能靠你自己慢慢摸索領悟，實在不行你可以去報個冥想輔導班，一個小時一萬塊。”
楊聳聳肩，表示無能為力，然後抬頭看了眼牆上懸掛的時鐘，臉色勐然一變，“壞了，怎麼都這個點兒了，你自己慢慢琢磨吧，我有事先走了。”
他也沒說是什麼事，匆匆忙忙就離開了病房。
“行吧……路上慢點哈。”
送走了老楊，周塵開啟平板看了遍和冥想相關的資料，說來說去，其本質還是要放空大腦，這是最基礎也是最重要的一步，做不到這一點就無法進行冥想。
看了不知道多少個學者寫的文章後，周塵翻到一篇名叫《三分鐘教你學會如何正確冥想》的簡短文章，裡面說新人冥想不能硬來，需要循序漸進，最簡單的方式就是數呼吸。
作者將毫無雜念地數十次呼吸劃分為第一階段，數三十次呼吸劃分為第二階段，往後是五十次、七十次、一百次……逐漸增多，直到不用數呼吸就能自然而然地放空大腦，毫無雜念，就算正式掌握了冥想。
周塵覺得這個方法不錯，於是閉上眼睛嘗試起來，他很順利地就完成了第一階段，但越往後就越容易想起其他的事情，最終倒在了二十四次呼吸前。
一連嘗試了數次，他發現這種方式的確很有用，可以有效鍛鍊專注力。
到了後半夜，周塵已經可以毫無雜念地數六十多次呼吸，要不是聽到外面走廊裡護士走動的聲音被吵到，他還能堅持更久。
不過長時間的嘗試讓他多少有些枯燥乏味，他也深知在這種狀態下，重複做一件事會導致這件事的成功率直線降低。
於是周塵跑出病房，繞著醫療部的大樓快跑了十幾圈，回來舒舒服服洗了個熱水澡，換上一身清爽的衣服，調整好狀態後，再一次朝著冥想發起衝擊。
這一次他狀態意外的好，到了最後甚至不用去刻意數呼吸次數，就能保持住大腦放空。
當時間的流逝被下意識忽略，整個人宛如墜入一片黑暗的虛無，自漫長的永恆裡，周塵終於抓住了那種奇妙的感覺，他追逐著，不斷向前。
像是在深沉的黑暗中馳騁，他越跑越快，最後一頭撞進那團熾熱的光明，精神彷佛穿過了某種無形的界限，掙脫軀殼的束縛，化作一陣悠揚的風騰飛而起。
世界好像安靜了，又好像變得嘈雜和紛亂，各種聲音湧入耳中。
風聲、蟬鳴、交談聲、走動聲、心跳的搏動、儀器的嗡鳴……
他像是一個幽靈，穿透過牆壁與各種阻礙，任意遊蕩。
在意識的蔓延中，他看到了隔壁病房中打鼾熟睡的病人，看到了正在前臺值夜班的護士小姐姐們。
他看到了病房中正在給病人換藥的醫生，看到了正在辦公室裡熬夜加班工作的文職人員，也看到了亮如白晝的急救室中一道道忙碌的身影……
只是，在短暫的剎那後，周塵就感覺自己到達了極限，精神意志瞬間迴歸自身。
他睜開眼，回味著剛才的奇妙狀態，還有些不敢置信：
“……意識遊離？”
