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2089年的元旦，迎來了極為不平凡的一天。柳依依和楊沫沫按照喀巴蘿提供的名單進行了初步篩選，留下了10人：
麗蕎璐（女）
凌華英（女）
秦柳思（女）
譚阿扎
慶丫槳
香步童（女）
茜麗燕（女）
鹿蘆彤
法潤妲
狄凡舟
為此，柳依依將確定的20人名單上報給了那林灣、杜若嵐和喀巴蘿每人一份。柳依依把20人召集一起，宣佈：火烈鳥戰隊特訓組自今日起正式組建了。我們的總顧問是那林灣，副總顧問是喀巴蘿，教官是杜若嵐，總指揮是柳依依，副總指揮楊沫沫，後勤部總顧問杜豔君。新來的10人也分為兩個小組：
第三組：
麗蕎璐
凌華英
譚阿扎
慶丫槳
秦柳思
組長由凌華英擔任。
第四組：
香步童
茜麗燕
鹿蘆彤
法潤妲
狄凡舟
組長由狄凡舟擔任。
今天的第一課由我柳依依來給大家上。就兩個內容：一，學唱火烈鳥戰隊隊歌；二，熟悉並會背誦作息時間表。隊歌大家跟我學唱。作息時間表每人發一份。到明天，隊歌必須會唱，作息時間表必須會背。
於是，柳依依就歡快的教唱火烈鳥戰隊的隊歌。大家學唱很認真。然後宣佈散會。杜若嵐卻把柳依依和楊沫沫留了下來。望著督導那嚴肅的神色，柳依依彷彿又有回到了楓葉峽紅果谷基地的感覺。
報告督導，學生柳依依靜候你的教誨！柳依依此時很莊重的在杜若嵐面前昂首挺胸，立正敬禮，神情嚴肅，神采張揚。
依依，你已經不是那時候的依依了！杜若嵐滿面春風，笑著告訴柳依依：跟你商量個事情。你給我的訓練組名單我看了。分為四組是對的，可是，有個缺陷。如果把我們的原先楓葉峽紅果谷基地的老學員打散與新學員結合分組，由老學員帶領新學員，我認為訓練效果會事半功倍。
我也想這麼做。但是我最後下決心不能這麼做。柳依依很認真的回答：他們都是新學員，還不熟悉一切環境和規矩。如果一開始就打亂他們，我擔心會讓他們有陌生感、失落感、恐懼感。督導，可以訓練一段時間以後，根據實際情況進行調整。我有個想法，督導可以幫我確定可行與否。訓練分為三個階段，第一個階段淘汰5人，第二階段淘汰5人，第三階段淘汰7人，最後留下3人。可以每個階段再分為三個時段，每個時段10天，每10天一次考核，把考核成績優秀的重新組合，不論新老學員。這樣就可以達到新老結合，訓練平衡了。你說可行嗎？
太可行了。杜若嵐欣喜若狂：依依你的腦子就是前衛，還和當初的一樣。明天我就會這樣宣佈。
當晨起的號聲吹響，火烈鳥戰隊的全體成員於凌晨4時準時起床，各人整理好床鋪，刷牙、洗臉，把個人的內務處理的井井有條。今天是第一組到食堂幫廚。柳依依4時30分準時來到食堂，看見媽媽杜豔君早就來了。
媽，今天我們第一組輪值幫廚，你還忙得過來嗎？柳依依很關心的看著忙碌的杜豔君，發現媽媽精力旺盛，帶領廚房一班人井然有序。
阿姨，你早！錢亦凡高興的喊：我來幫你摘菜。
阿姨，早啊！廬仙兒興奮的喊：我幫你切菜。
小心啊別切到手。杜豔君開心的提醒：就是你們不幹活，見到你們，也高興！
早上好阿姨！李壯壯眉開眼笑，衝著杜豔君喊：我幫你打水吧。
阿姨，我做什麼？郎布特不知道怎麼做，連忙問：我不知道如何插手啊！
公主，這裡呀你是第一天也是第一次經歷，這樣吧，你看，看看他們怎麼做，做什麼，今後啊就學會了。杜豔君喜不自勝：也真難為了公主，你能吃了這苦頭，出乎我的意料！
幫廚剛剛結束，哨聲就吹響了。他們開始了一天的晨練。今天是星期四，按規定不是晨練長跑的日子，但是為了幫助郎布特克服困難，也為了星期五的實際訓練，柳依依決定帶領郎布特試跑。
公主，我們是火烈鳥戰隊的第一組，不能丟了我們第一組的名譽。柳依依嚴肅的對郎布特說：從今天起，你必須學會3公里的長跑。這是測試的任務之一，考核的基本功課。你有決心透過嗎？
依依姐，我不知道。郎布特顯然沒有底氣：你們都是經歷過訓練的，我哪裡經歷過。
哎公主，學校裡的體育課你也沒有跑過？錢亦凡急忙問：走吧，萬事開頭難。我們都是闖過來的！
隊長，督導給我們確定長跑路線在哪兒呀？李壯壯不解的問柳依依：這裡又沒有跑道。
柳依依微微一笑，指著明珠湖：你們看，就在那裡。天然跑道。就從營房到湖邊的那塊巨大的岩石開始，沿著湖邊，跑到下一塊岩石。我們測量過了，來回剛好3公里。公主，跟著我，來吧！
廬仙兒也心裡打鼓，對柳依依說：依依姐，我和郎布特比，也好不到哪裡去。我也不知道自己能否堅持跑完。
要成為火烈鳥戰隊合格的隊員，能夠出類拔萃，必須過了長跑這一關。柳依依鼓勵廬仙兒和郎布特：長跑是最主要的一項基礎訓練。它不僅可以鍛鍊我們的肺活量，擴大我們的肺活量，還能鍛鍊我們的意志，我們的耐心，我們心理和生理的承受力。尤其是我們女人的承受力。放心，最後只有3人勝出，20人啊，要淘汰17人。但是就像爬山，誰都想攀至頂峰，會當臨絕頂一覽眾山小的豪邁氣概。不經歷、不爭取、不奮鬥，躺在舒適的沙發裡，你永遠就沒有這個機會。
剛剛跑了一會兒，郎布特就大叫：依依姐，再慢點兒，我，我，我實在受，受不了了。
郎布特張這大口，氣喘吁吁，雙手扶著自己的膝蓋，半彎著腰。廬仙兒則有些上氣不接下氣的感覺，一手掐著腰，一手攔著嘴巴，讓空氣慢慢的從指縫漏進鼻子、口中，防止空氣因乾燥而嗆著。
依依姐，我的嗓眼發乾，就要冒火。彷彿一個火星就可以把我點燃了！我感覺悶得慌，憋得慌。廬仙兒凝視著柳依依，站在柳依依的左邊，衝著右邊的郎布特表情不知是啥感覺，苦澀的一笑：公主，你怎樣？
(本章完)
