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翹關訓練就是舉重，翹關的物件是一根大門栓。大門栓長一丈七尺，直徑六寸，重一百八十斤。舉十次，超過五次就算合格。
相傳有這樣一個大力士，在一支隊伍在攻打陽城的一次戰鬥中，陽城人採取誘敵深入的策略，把城門升起，放這支隊伍入城，隊伍進來一半時，突然放下城門，企圖將這支隊伍分割消滅，就在這千鈞一髮的時刻，大力士力舉起沉重的城門，使已經入城陷入險地的隊伍撤了出來，一個人舉起沉重的城門，力量大到什麼程度是可以想象的。
羅正定看著眼前的巨物，不禁皺起了眉頭。按照他的估算，要舉起這麼重的門栓，至少需要有兩百斤的力量。這對於他來說，無疑是一個巨大的挑戰。
萬雲彤老師看著羅正定，微微一笑：“羅正定你來練習。”
羅正定深吸一口氣，走到大門栓前。他緊握門栓，使出全身的力氣向上抬起。可是，門栓卻像一座鐵山一樣沉重，紋絲不動。羅正定連續嘗試了幾次，依然無法將門栓舉起。他的臉色變得蒼白，額頭佈滿了豆大的汗珠。
萬雲彤走到羅正定身旁，輕輕地說：“放鬆些，不要緊張。你需要的不僅僅是力量，還有技巧。”
“羅正定，你行不行啊？”江冷豔看著羅正定的窘態，安慰地問道。
林微茵也跟著安慰：“冷靜，你這個樣子怎麼可能舉起大門栓？”
羅正定咬緊牙關，他一定要戰勝自己。他再次用力舉起了門栓，可是這次他沒有成功。
就在羅正定準備放棄的時候，只見校長出現在了委託班的面前。
“我聽說你們在練習舉大門栓？”校長說道。
委託班學員們相互看了看，沒有一個人說話。
“那就讓我來試試吧。”校長說著，走到大門栓前，伸手接過了門栓。
羅正定、江冷豔和林微茵都驚呆了，他們完全沒有想到，這個校長竟然輕而易舉地舉起了門栓。
校長把門栓放回原處，然後轉過頭看著委託班們：“想要學好武功，不能只注重招式和理論，更重要的是要鍛鍊心志。只有堅持不懈地努力，才能成為真正的武者。”
羅正定再次上場，他身材魁梧，肌肉線條分明，卻毫無脂肪。他走上臺，伸出雙手，緊握著那沉重的門栓。他的指節如柴的鐵棒般粗大，彷彿能夠捏碎任何東西。門栓被他舉了起來，看起來毫不費力。他的臉龐充滿了堅定與自信，眼神深邃如海。
第二江冷豔，她以女子的身份卻有著超乎尋常的力量。她的動作優雅而有力，就像在舞蹈。她舉起了門栓，然後輕輕放下，如同撫摸情人一般的溫柔。她的眼神充滿了冷靜與智慧，彷彿看透了世間的一切。
第三林微茵，她身材嬌豔，面容清秀，但她的力量卻不容忽視。她走到大門栓前，伸手觸控著那沉重的門栓。他的手不是很大，手指纖細。但是，彷彿可以握住整個世界。她深吸了一口氣，然後慢慢地將門栓舉了起來。
“呼！”學員們發出了一陣驚歎聲。他們看到林微茵輕鬆地舉起了大門栓，彷彿那並不是一個重達一百八十斤的物體，而是一個羽毛般輕盈的東西。
林微茵放下門栓，走到學員們面前，微笑著說：“舉重並不是為了打破紀錄，而是為了鍛鍊身心，讓自己變得更加強大。今天，我們不僅要舉大門栓，還要舉更大的重量。”
委託班學員們頓時興奮了起來，他們知道今天的訓練將會非常艱苦，每個人都必須舉起一個超過自己體重的重量。
林微茵又一次來到大門栓前，只見她緊緊地握住了門栓的一端，然後用力向上拉。她的身體緊繃，肌肉線條清晰可見，汗水從額頭滴落。
她用上了全身的力量，身體在空中劃過一道優美的弧線，門栓被她舉了起來，然後輕輕地放回原處。
現在輪到公立班出場，依次上場，第一傅馳。傅馳是一個身材精壯的年輕人，他走到大門栓前，深吸一口氣，然後用力舉起大門栓。他的肌肉在緊繃的面板下鼓起，彷彿要撕裂衣服。然而，大門栓在他的手中微微搖晃，似乎連重量都沒有完全感受到。
“再來一次！”餘振奮老師大聲喊道。
傅馳咬緊牙關，全力施為。大門栓終於被他舉了起來，在空中停留了幾秒鐘，然後緩緩落下。
“合格。”餘振奮點了點頭說。
傅馳的臉色變得蒼白，他無力地放下大門栓，走回佇列的末尾。他的眼神充滿了失落，心裡暗暗下定決心，他知道，只有透過艱苦的訓練才能成為真正的武者。
第二位是塗螻。他是一個膀大腰圓的年輕人，看起來並不起眼。但是，他卻有著驚人的力量。他走到大門栓前，輕輕地撫摸了一下大門栓，然後開始慢慢地舉起它。
他的動作非常流暢，彷彿在展示他的技巧和力量之間的完美平衡。大門栓在他手中微微晃動，但始終沒有離開地面。塗螻成功地完成了幾次舉起大門栓的動作，他透過了測試。
“你做得很好！”教練稱讚道。
塗螻微笑著回答：“我只是做了我應該做的。”
他的話語簡單而有力，讓人感到一種內在的力量和自信。他走進了佇列。
第三位是慕容。她是一個美麗的女子，但她的力量卻不容小覷。她走到大門栓前，輕鬆地一躍而起，在空中翻了個身，然後穩穩地將大門栓舉過頭頂。
她的動作非常優美，彷彿在展示她的技巧和力量之間的完美平衡。大門栓在她手中微微晃動，但始終沒有離開地面。慕容成功地完成了幾次舉起大門栓的動作，她透過了測試。
“你做得很好！”餘振奮稱讚道。
慕容微笑著回答：“沒有什麼，小菜一碟。”
她的言語簡單而有力，讓人感到一種內在的力量和自信。
