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稻荷一強忍著衝動,慢慢調整自己的呼吸,感受身體每個細胞都似乎被啟用了,充滿了活力,

忘卻了疲倦和痛苦,只專注於前進,讓身體逐漸適應這種感覺。

隨著時間的推移……

“不,不行了……”

強大的氣勢如潮水般退去。

稻荷一面帶痛苦的表情喊道。

呼吸急促且不規律,每一步彷彿都是扛著大山在活動。

她的雙腿不斷顫抖著,肌肉痠痛得幾乎沒有力氣再邁出一步,汗水浸透運動衣貼在面板上。

“哈…哈…哈…”

稻荷一停下腳步,雙手撐著膝蓋喘氣著,儘量讓心跳平穩下來。

“即使不進行爆發,這種臨界狀態也僅僅只能維持5分鐘,而且體力消耗仍然在成倍的增加。”遊雲走到稻荷一身邊看著她說。

“稻荷一,你剛剛感覺怎麼樣?”

“嗯……感覺全身很熱,心跳得很多,心裡一直有著往前衝刺的衝動。”稻荷一直接坐在地板上,有氣無力的說著。

“不過這有什麼用嗎,訓練員?”

稻荷一沒明白遊雲剛剛為什麼要她忍受衝動,感受身體。

“——身體記憶!”

遊雲又認真的對著稻荷一講解道。

“雖然不清楚原理,但是歸根結底都需要運用到身體的肌肉和神經!”

“當我們經過反覆的練習,重複相同的動作,我們的肌肉和神經系統會形成一種固定的模式。”

透過運動神經系統和運動學習過程中的塑形機制。當進行某個動作時,大腦會向肌肉傳送指令,從而產生相應的運動。

“一旦你能透過反覆的訓練形成了對那種特殊狀態的身體記憶,便可以在需要時自動地執行它,無需再進行思考和努力。”遊雲在最後總結著說道。

稻荷一恍然大悟的拍了拍腦袋:“訓練員我懂了!”

你又懂了?

“也就說經常這樣訓練,腦子就不用思考,讓身體自己去動就好了,還真是方便呢!”

遊雲:……

還真會記住關鍵點呢……

遊雲嘆了一口氣繼續說道:“不過要真正運用還需要一個‘開關’,用來啟用你的肌肉記憶!”

“以後訓練一旦你要進入狀態時,需要安插一個全力進行腹式呼吸的動作,然後再進行爆發。”

“運用呼吸來啟用你的身體記憶,並且全力進行腹式呼吸也能進一步提高血氧交換率,加強你的肌肉爆發力!”

“不愧是訓練員,總能提出如此神奇的方法!”一旁的藤正進行曲聽懂遊雲講解,不由的讚歎道。

這種方法不僅僅是對稻荷一有用,對藤正進行曲這種技巧型逃馬也有幫助。

高強度領放跑法也是精神和毅力的比拼,疲憊的狀態會使大腦的反應慢上一拍。

很多時候往往就需要靠身體記憶去完成技術性動作。

……

太陽逐漸升高,公園內的人群越來越多,由於稻荷一已經徹底燃盡,跑步訓練就只能暫時擱置。

藤正進行曲就在一旁簡單的做起俯臥撐,仰臥起坐和深蹲,鍛鍊肌肉力量,爆發力和耐力。

遊雲坐在樹陰下喝著泡好的紅茶,看著陽光灑下的染成燦金色的樹林。

好漂亮啊……

“終於……快到了……”

遠處傳來一道甜美虛弱的聲音。

他轉頭看到旁邊林蔭小道有人在鍛鍊,那是兩個賽馬娘,一個茶色捲髮,另外一個紅褐色雙馬尾。

只見紅褐色雙馬尾正攙扶著另外一個人向遊雲走來,很有禮貌地問道。

“抱,抱歉!打擾一下!請問出去的路要怎麼走。”

遊雲認得這兩位來自中央的賽馬娘,於是就指著西邊說著:“你們要回去中央特雷森學院嗎,那就往這個方向一直走就可以出去了。”

“太…太好,十分感謝!詩歌劇我們……誒!!”

“不…行了,哈…唔…明明剛剛感覺體力還很充足的~”茶色少女直接躺屍在地。

“那就只能先在這裡休息一下了。”說完雙馬尾馬娘直接一屁股坐在地上。

看著原本空曠的場地突然多了兩個人,遊雲無奈地開口說道。

“你們是中央特雷森學院的學生嗎?”

“是的,我叫優秀素質,這位是我的朋友,叫待兼詩歌劇。”紅褐色的雙馬尾少女優秀素質自我介紹道。

旁邊正在躺屍的待兼詩歌劇也憨厚得舉起右手附和:“哎呀呀,我是…待兼詩歌劇,嘿嘿~”

“我叫遊雲,這兩位是我的賽馬娘,藤正進行曲和稻荷一。”遊雲向優秀素質自我介紹道。

藤正進行曲站在一旁點了點頭:“藤正進行曲……”

稻荷一瞬間恢復活力,起身挺起胸膛:“沒錯,我叫稻荷一,來自大井特雷森學院!!”

“你們也是從中央特雷森特地跑到伐伐木公園熱身的吧!”

想不到除了我們這位瘋狂訓練員,還有馬娘會做這種訓練!

“熱,熱身……”優秀素質忍不住吐槽道,“從中央到這裡有二十多公里怎麼能叫熱身呢!”

“我們是坐地鐵來的,然後才在公園裡鍛鍊的!”

“再過不久我們班級就要開展一場訓練賽了,為了準備,今天就和詩歌劇跑來這鍛鍊耐力!”

“沒錯,沒錯!所以我說訓練員桑,20公里這根本不叫熱身,要叫半程馬拉松啦!”

稻荷一用手肘捅了捅遊雲不滿的說著。

“原來如此,那兩位小姐,待會兒要不要和我隊裡的賽馬娘來場訓練賽,提前熟悉熟悉!?”遊雲有點躍躍欲試。

好不容易遇到兩位中央的賽馬娘,這不好好切磋一下,都對不起自己咯。

優秀素質猶豫了一下說道:“不會打擾你們吧!?”

其實她想說跟地方賽馬娘一起進行訓練賽,對她們中央的賽馬娘反而可能是反作用。

但是看到遊雲這麼熱心,她也不太拒絕……

“你還可以跑嗎,詩歌劇。”優秀素質向著躺屍著的待兼詩歌劇問道。

“唔姆!完全沒問題~”待兼詩歌劇躺在地上比了個ok的手勢。

……

“對面明顯在小看我們,藤正,待會兒讓她們瞧瞧我們的實力!”稻荷一小聲地對著藤正進行曲說道。

藤正進行曲充滿鬥志地盯著那兩位賽馬娘:“終於可以和中央的賽馬娘較量一下了,讓我看看我和她們之間的差距!”

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